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中医体质辨识仪厂家认为，睡眠的姿势历代养生学家皆重卧姿，古有名言“侧龙卧虎仰摊尸”，这是长寿养生的经验总结。 （1）仰摊：即仰卧位。虽四肢舒展放松
中医体质辨识仪厂家认为，睡眠的卧向是指睡眠时头足的方向位置，中医养生学家对此有不同的主张。 （1）寝卧东西双向：《千金要方道林养生》与《老老恒言》
多多28 中医体质辨识仪厂家认为，人体对睡眠时间的需求较为复杂，无绝对统一的标准，因为与睡眠时间相关的因素众多，并有一定差异。 （1）多时睡眠与少时睡眠：多
多多28 中医体质辨识仪厂家认为，关于睡眠质量的评判，目前尚存在着不同的认识，尽管如此，就目前而言，我们可从以下几点来检测其质量： 1.入睡快上床后5-15
多多28 中医体质辨识仪厂家认为，睡眠是起居有常的主要内容，被誉为“无须药品的养生良方”。古有诗曰：“华山处士如容见，不觅仙方觅睡方”，俗话还说：“会吃不如会睡”“吃
多多28 中医体质辨识仪对睡眠从理论上给予了科学阐释，形成了独具中医特色的睡眠学说。 1.昼夜阴阳消长与寤寐寤即醒，是人于白天的状态，主动属阳；寐即眠，是人
多多28 中医体质辨识仪厂家认为，小便自膀胱排出，是人体水液代谢的最后步骤，但又与肺、脾、肾、三焦等脏腑紧密相关，是其综合活动的体现。苏东坡在《养生杂要》中说：“要长
中医体质辨识仪厂家认为，古有“欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓”“大便一通，百病轻松”之说。 调节饮食大便乃水谷消化吸收后的残渣，自然与饮食
多多28 中医体质辨识仪厂家认为，大小便是人体新陈代谢中排除废物的主要形式，也是水谷传化的最后一道程序。《内经》早就认识到二便通畅的重要性，《素问五脏别论》有“魄门亦
多多28 中医体质辨识仪厂家认为，男女性别、老少年龄以及职业不同，人们对服装的需求各异，然总以宽松、舒适为佳。在追求服饰的华丽、漂亮之外，切勿乎视其是否有益于健康。过
中医体质辨识仪厂家认为，不同的地域环境与季节气候都决定着人们的着衣、更衣。夏天或南方炎热之地，着衣要轻薄、透气，以便体内阳气向外宣泄而散热；冬天或北方寒冷之
鉴于上述，起居养生应当劳逸结合，合理安排。 唐司马承祯《天隐子》附《服气精导引论》曰：“夫肢体关节，本资于动用，经脉荣卫，实理于宣通。今即闲居，乃
多多28 “赛欲”的含义，有广狭之分。广义“寡欲”，指节制一切卢名物欲，涉及衣食住行各个方面。狹义的“寡欲”，专指节制性欲。就是要求人们淡泊宁諍，一切欲念皆应适
多多28 中医体质辨识认为，道家主张“守雌”“贵柔"，中医学认为调神摄生，苒贵静养。心静则不躁，神安而不乱，粘气自可盈满，邪气从侵犯，疾病无所从来。
中医体质辨识认为调神养神的基本原则足“独立守神"。指避免外界各种因素的侵扰，不依赖外力，能动地对自己的枘神、意识、思维、情感等心理活动进行自我调节、自我控制
养生学在强调保护正气的同时，也注重对邪气侵人的预防。《素问上古天真论》在论述养生原则时也提到了“虚邪贼风，避之有时”的观点。对于一般轻微之邪，能共同保护正气
正气旺盛，是人体阴阳协调、气血充盈、脏腑经络功能正常的象征，是御邪防病的根本所在。因此，历代医家和养牛家都非常重视护养人体正气。《厚生训篡卷之六》对保养人体
《寿世保元卷二》说：“养生之道，不欲食后便卧及终日稳坐，皆能凝结气血，久则损寿。”运动可促进精气流通，气血畅达，增强抗御病邪能力，提高生命力，故张志聪强调“
多多28 中医体质辨识关于在养生中如何处理养形和养神关系问题，《灵枢本神》的论述告诉了我们答案。其曰：“故钾者之养生也，必顺四时而适寒辑。和喜怒而安居处，节阴阳而调刚
中医体质辨识认为，古代劳动人民在生产、生活实践中体会到，顺应自然规律则得益，违背自然规律就会受到自然的惩罚。同样，在养生学中主动地效法和顺应天地自然阴阳变化
